Wim Hof Method

Loading Udalosti
Loading Udalosti
  • Táto udalosť už skončila.

Dych. Sústredenie. Chlad. Sila. Zdravie.

Každý sa dokáže naučiť to, čo viem ja.“ (Wim Hof, držiteľ 26 svetových rekordov)

Wim Hof Metóda (WHM) je vedecky overený prístup, ktorý kombinuje intenzívne dychové cvičenia, fokus a vystavovanie sa chladu. Spojením týchto troch prvkov dokážeme napríklad zlepšiť psychickú a fyzickú odolnosť, urýchliť regeneráciu, čeliť depresii a vyhoreniu, potlačiť chronické ochorenia. Wim Hof Metóda je jednoduchá a funkčná.

Wokrshop bude ochutnávkou tejto metódy, na ktorom sa zoznámime s 3 základnými piliermi WHM – dych, sústredenie, chlad. Dozvieme sa, čo sa deje v našom tele počas a po WHM cvičení. Zistíme a vyskúšame si, ako intenzívne dýchanie pomáha pri únave, nepríjemných emóciach či neschopnosti sústrediť sa. Na vlastnej koži si zažijeme vybrané dychové a fyzické cvičenia a možno sa aj ochladí.

Workshop je určený pre Vás, ak chcete

  • lepšie zvládať stres a získať lepšiu fyzickú i psychickú odolnosť
  • vedieť, ako sa naštartovať k výkonu alebo ako rýchlejšie regenerovať
  • odstrániť bežné zdravotné problémy

Tešíme sa na Vás!



Páči sa Vám tento kurz? Zdieľajte ho:


Čas & dátum:
12. marca, 18:00 - 21:00
Lektor:
Daniel Rušar
Cena:
30 €
Kategórie kurzu:
, , , ,
Miesto udalosti:

People Elements

Zámocká 22 Bratislava, 811 01 Slovenská republika

+ Google Map

Aké ďalšie témy môžeme pre vás pripraviť?

Odoslaním formulára súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia.